الرئيسية
أحدث الصور
-
يجب تحضير الاطعمه بطريقه صحيحه ومياه وأدوات نظيفه - أحرصى على انتظام مواعيد وجبات الطعام وحتى لاتكونى عرضه لزيادة الوزن
- لاتنسى أن تناول الخضروات والفاكهه الطازجه عدة مرات يوميا فهى توفر للجسم ما يحتاجه من قيتامينات ومعادن وليس لها أى تأثير على زيادة الوزن
- المياه الغازية بكافة أنواعها ليس لها أى فائده ولها أضرار كثيره فهى عباره عن مواد كيميائيه مع تسع ملاعق من السكر كما أ نزيادة تناولها تؤدى الى هشاشة العظام
- تجنبى تناول الطعام خارج المنزل على قدر الامكان فقد يتلوث الطعام ويسبب الكثير من المشكلات الصحيه
- تجنبى تناول الاطعمة المملحة والتى تحتوى على نسبة عالية من الملح خاصة فى فترة الدورة والايام التى تسبقها
- ابتعدى بقدر الامكانعن تناول المعلبات والاكل المحفوظ فهى تحتوى على المواد الحافظة بنسب كبيرة وتأكدى من تاريخ الصلاحية قبل تناولها
- تأكدى من نظافة مصدر الطعام الذى تناولينه خارج المنزل ويجب عدم تناول الاطعمة المكشوفة وغير المغلفة لانها تكون ملوثة بالاتربة والميكروبات
بحـث
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
التبادل الاعلاني
أبريل 2024
| الأحد | الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
التبادل الاعلاني
دخول
بعض ألافكار والنصائح
Heba Noor- مشرفة التربية الاجتماعية
- عدد المساهمات : 152
نقاط : 407
الرتبة : 8
تاريخ التسجيل : 18/12/2009
الموقع : مشرفة التربية الاجتماعية
» ممارسات المجال الثالث
» ورشة عمل: ( الموازنة الفعالة والرقابة علي التكاليف)اسطنبول – تركيا 15 – 24 يونية 2014م
» اجابة النموذج الاول للعلوم للصف الثالث الاعدادى
» تهنئة بالعام الدراسى الجديد
» Unit 18 (My computer is being repaired)
» Unit 17 Sports time
» Unit 16 (Whose bag is that?)
» Unit 15 (Changing lives)